Traject: “Van Overleven naar Leven”

Geen tijdelijke reset, maar een nieuwe basis

Zit je gevaarlijk dicht tegen overspannenheid of een burn-out aan, of ben je aan het herstellen van een burn-out? Je herkent dit: Je voelt je heel verantwoordelijk, loyaal, betrokken. Je bent waarschijnlijk degene die alles regelt. Op je werk, thuis, in je gezin of binnen je relatie.

En je weet het allemaal wel. Je hebt boeken gelezen over persoonlijke ontwikkeling, grenzen aangeven. Podcasts geluisterd. Misschien therapie gehad, yoga of ademwerk gedaan.

En het hielp. Maar het blijkt niet blijvend. Als het spannend wordt op je werk, in je relatie, bij je kinderen stap je weer in je oude patroon. Dat is niet omdat je niet gemotiveerd bent, maar omdat je systeem al jarenlang gewend is zich aan te passen, te zorgen, door te gaan, maar je merkt dat het je niet meer lukt.

EEN QUICK FIX BESTAAT NIET
Dat is geen populaire mening, maar verandering gaat niet over 1 nacht ijs. Alle patronen die je hebt opgebouwd gedurende je leven kunnen anders, maar het kost tijd. Een paar gesprekken met de psycholoog 1 of 2 ademsessies, een paar oefeningen doen om je zenuwstelsel te reguleren, kunnen helpen, maar is niet genoeg voor blijvende verandering.

Conclusie: heling, herstel en verandering kosten tijd. En daar begeleid ik je bij. Zonder poespas. Wel diepgaand. Op jouw tempo. En op een manier die je écht volhoudt en blijvend vruchten afwerpt.

Inzicht is niet hetzelfde als verandering weet ik uit ervaring.

Veel vrouwen die bij mij komen zijn slim, reflectief en bewust. Ze begrijpen veel van hun patronen al. Maar begrijpen is iets anders dan het ook kunnen voelen. Het voelen en ervaren zorgt voor verandering.

De patronen waar je nu last van hebt zoals pleasen, geen grenzen aangeven en overal verantwoordelijk voor voelen, zijn niet gisteren ontstaan. Ze zijn opgebouwd in jaren. Soms zelfs door de  generaties heen.

Een paar losse sessies geven inzicht. Inzicht zit in het hoofd/ het denken, maar in je lijf zit de spanning en emotie nog opgeslagen. De sleutel naar verandering zit in je lijf. Je gevoelens herkennen, erkennen en toelaten. Dat doe je niet in één keer, maar stap voor stap. Daarom zorgt een traject zorgt voor blijvende verandering.

Ik begeleid je ook tussen de sessies door, want het echte werk gebeurt niet alleen in mijn praktijk, maar juist als je bij mij de deur uitloopt, in jouw dagelijks leven: Op je werk, in je relatie, bij je kinderen, in dat automatische ‘ja zeggen op alles’.

WAT JE KUNT VERWACHTEN VAN DIT TRAJECT
Dit is een persoonlijk maatwerktraject met een duur van 3 tot 6 maanden, afhankelijk van jouw situatie.

In dit traject werken we systemisch (familieopstellingen), lichaamsgericht en verdiepend. Dit zorgt dat je het ook werkelijk anders gaat dóen.

Live intake (1,5 uur)
We brengen scherp in kaart waar je vastloopt, welke patronen spelen en wat jij nodig hebt voor duurzaam herstel of verandering.

3 live dagdelen (4 uur per keer)
Hier werken we diepgaand. Systemisch. Lichaamsgericht. We gaan naar de kern van je patronen.

4 online sessies (1 uur)
Tussen de live dagen integreren we. Wat gebeurt er in je werk? Waar voel je spanning? Waar val je terug? Dáár zit de echte groei.

Oefeningen op maat
Haalbare oefeningen die je dagelijks ondersteunen om je zenuwstelsel te kalmeren, je grenzen aan te geven, contact te maken met wat jij wilt.

Tussentijds contact
Zodat je niet dagen blijft ploeteren als je vastloopt. Wat gebeurt er in een bepaalde situatie?

Reflectiesessie (1,5 uur)
We verankeren wat veranderd is.

Dit traject is intensief, maar niet zwaar. Je hoeft niet nóg harder te werken. Je leert juist stoppen met overleven.

WAT LEVERT HET JE OP?

• Inzicht in je familiesysteem en oude patronen

• Grenzen leren aangeven zonder schuldgevoel

• Minder pleasen, meer stevigheid

• Rust in je hoofd en zenuwstelsel

• Meer energie

• Zachtheid zonder jezelf te verliezen

En het belangrijkste: Je blijft trouw aan je eigen behoeften.

Geen tijdelijke reset, maar een nieuwe basis.

VOOR WIE IS DIT TRAJECT BEDOELD?

Voor vrouwen die:

• Moeite hebben met grenzen aangeven

• Voelen dat ze op een kruispunt staan, maar niet weten hoe verder

• Zichzelf vaak op de laatste plek zetten

• Dicht tegen een burn-out aanzitten of herstellend zijn van een burn-out

• Bang zijn om terug te vallen na een burn-out

Onthoud; Je bent niet zwak. Je bent jarenlang sterk geweest.

Jouw investering in duurzaam herstel

1895 euro

3 – 6 maanden intensieve begeleiding persoonlijk op jou afgestemd
Tussentijdse ondersteuning en oefeningen

Betalen in termijnen is mogelijk.

Dit is geen investering in een paar gesprekken. Dit is een investering in blijvende verandering.

Kennismaken? Plan een vrijblijvende kennismaking. Dan kijken we samen of dit traject bij jou past.

Mijn tarieven zijn exclusief BTW.